LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Ganadorí se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de antes abriendo los codos para estirar y abrir el pecho.Es importante tener en cuenta, que la duración de cada descanso activo variará según el tipo de actividades